広陵町みやこ鍼灸整骨院で産後ママのための骨盤矯正やってます!!奈良県北葛城郡広陵町・磯城郡田原本町・香芝市・橿原市・大和高田市・葛城市・上牧町・河合町・王寺町で産後の骨盤矯正といえばみやこ整体「産後矯正プログラム」

こんにちは!

奈良県北葛城郡広陵町の「みやこ鍼灸整骨院」「みやこ整体」です。

 

本日、広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)に産後矯正プログラムの初回無料カウンセリングに、産後のママさんがいらっしゃいました。

 

お話を伺っていると、慣れない育児で疲れがたまっているとのこと。

特に肩こり・腰痛などの症状ではお悩みでないようでしたが、ママさんのお体の状態を拝見すると、かなり悪い状態でした。

 

きっと忙しい毎日を過ごすあまり、体が出しているSOSのサインを見逃していたのではないでしょうか?

 

妊娠・出産によって、ママさんの体は短期間に目まぐるしく変化します。よく出産は全治1ヶ月の怪我をしたのと同じくらいのダメージを受けている、なんて例えを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

そして産後の慣れない育児に追われ、知らず知らずのうちに心と体に大きな負担をかけてしまうのです。

 

そんな産後疲れがとれずストレスを感じているような方はもちろん、肩こり・腰痛などの不調を感じていない方も、隙間時間を利用して以下のような対策を取られることをお勧めします!

 

 

①ストレス発散

 

産後すぐのママさんは赤ちゃんが生まれて幸せを感じている裏で、家族や体調不良に対してストレスを感じられる方が多いようです。家族や行政サービスを頼ってでも、ひとりの時間やリラックスする時間を作りましょう。お風呂で湯船にゆっくり浸かったり、テレビを見たり音楽を聴いたり、買い物に行くなど、ストレスを発散できる時間を作りましょう。

 

 

②姿勢を正す

 

妊娠中は大きくなったおなかのせいで重心が不安定になります。また産後は赤ちゃんへの授乳や抱っこの際に前かがみの姿勢になってしまうことが多いので、授乳クッションなどを活用してなるべく正しい姿勢をとるよう意識しましょう。

 

 

③ストレッチ・軽い運動

 

運動と言ってもハードなことを行う必要はありません。かえってハードな運動は産後のぼろぼろの体には負担になってしまいます。

簡単なストレッチや近所を散歩する程度でも血流が良くなり、またずっと家にいることが多い産後のママさんには気分転換になるでしょう。

雑誌やインターネットを検索すると、産後におすすめのストレッチがいくつか上がってきますので、体調の良いときに少しづつ試してみましょう。

 

 

④骨盤や骨格の矯正

 

妊娠中・出産後の骨盤は不安定で、歪みが生じやすいです。歪んだ骨盤を放置すると、腰痛などの不調の原因になり、また体重が落ちない、体型が変わってしまうなどデメリットだらけです。

しかし産後の骨盤が歪みやすいということは、逆に緩んでいる骨盤を正しい位置に戻すいい機会です。産後の骨盤矯正をするなら、なるべく早めに、体調に問題がなければ1ヶ月検診が終わったころからが理想です。

 

 

 

しかし、体に良いことをするのに遅すぎるということはございません。

産後時間が経過していても、肩こりや腰痛、産後体型が戻らない、産後体重が落ちない、などでお悩みの方は、一度広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)の「産後矯正プログラム」をお試しくださいませ。

 

広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)の「産後矯正プログラム」は産後の骨盤矯正に特化したコースメニューです。

専門家による骨盤矯正を12回、約3か月の時間をかけて、妊娠中に失われた筋力を取り戻し、美しく健康的な体作りのお手伝いを致します。

 

 

・妊娠前の洋服が入らない

・肩こりや腰痛の症状に悩んでいる

・体重は戻ったが、体形が戻らない

・尾骨・恥骨が痛む

・尿漏れ

 

このようなお悩みをお持ちの方は、広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)で産後の骨盤矯正を受けてみられてはいかがでしょうか?

奈良県北葛城郡広陵町・磯城郡田原本町・香芝市・橿原市・大和高田市・葛城市・上牧町・河合町・王寺町で産後の骨盤矯正をするなら広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)の「産後矯正プログラム」がおすすめです。

 

 

ご興味がおありの方は、一度広陵町みやこ鍼灸整骨院(みやこ整体)へご相談下さいませ。

初回のみ、「産後矯正プログラム」のご相談とカウンセリングを無料で承っております。

 

 

ご予約・お問合せはお気軽にどうぞ!

☎0745-54-1475

 

 

〒635-0833

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